2009年01月21日

1212kcal

練習位置情報72回目
パンチ練習内容
ロ−プ 2R
シャドウ 4R
サンドバック 3R
マスボクシング 2R
ミット打ち 2R
ミット受け 2R
ぶるぶるくん 10分
腹筋 100回
バー食事内容
[朝] 白菜とポテトのポタ-ジュス-プ 五穀米もちお焼き
[昼] カニクリ-ムコロッケ レンコンと枝豆の天ぷら
[夜] 甘酢レンコンのおいなり 大根煮 小豆の甘煮  
猫47.6kg

今日は、帰宅してから早々に寝ようと。
まずは、おこたに潜り込んで
食べてはダラりん。飲んではダラりん。
このままじゃ、、、またスグ体重が増えてしまう。
私の基礎代謝量は1212kcal・・・
食べ過ぎた分は燃焼しないと・・・ね!と言い聞かせ。
雨も降ってるし。
でも、ラッキ-に行こう。
夜ギリギリやったけど練習できてほんとよかったです。

今日もありがとうございましたわーい(嬉しい顔)
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