2009年01月14日

肩甲骨美人をめざして

練習位置情報69回目
パンチ練習内容
ロ−プ 3R
シャドウ 5R
サンドバック 3R
ミット打ち 2R
マスボクシング 4R
ぶるぶるくん 10分
腹筋 100回
バー食事内容
[朝] 卵のココット ベ-コンとウインナ- ハッシュドポテト 穀物コ-ヒ- 紫蘇ジュ-ス ブル-ベリ-ト-スト 
[昼] チ-ズとトマトのホットサンド ジンジャ-豆乳
[夜] お豆腐とほうれん草のグラタン 水菜のサラダ
猫47.8kg

今日は、肩甲骨を意識してのパンチの型を
教えていただきました。
このパンチ〜すごく打ちやすいです。
調子に乗って練習してたら
肩から腕が・・・ぜんぶ筋肉痛です☆.。.:*・゚ウー
明日もこのパンチがんばります。

今日もありがとうございましたわーい(嬉しい顔)

DSC008091.jpg

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