69回目
練習内容ロ−プ 3Ｒ
シャドウ 5Ｒ
サンドバック 3Ｒ
ミット打ち 2Ｒ
マスボクシング 4Ｒ
ぶるぶるくん 10分
腹筋 100回
食事内容[朝] 卵のココット ベ-コンとウインナ- ハッシュドポテト 穀物コ-ヒ- 紫蘇ジュ-ス ブル-ベリ-ト-スト
[昼] チ-ズとトマトのホットサンド ジンジャ-豆乳
[夜] お豆腐とほうれん草のグラタン 水菜のサラダ
47.8ｋｇ 今日は、肩甲骨を意識してのパンチの型を
教えていただきました。
このパンチ〜すごく打ちやすいです。
調子に乗って練習してたら
肩から腕が･･･ぜんぶ筋肉痛です☆.｡.:*･ﾟウー
明日もこのパンチがんばります。
今日もありがとうございました
