64回目
練習内容ロ−プ 3Ｒ
シャドウ 4Ｒ
サンドバック 4Ｒ
マス 2Ｒ
お腹当て 2Ｒ
ミット受け 2Ｒ
ミット打ち 2Ｒ
シャドウ 3Ｒ
ロ-プ 2Ｒ
ぶるぶるくん 10分
食事内容[朝] コ-ンと玉葱のス-プ ヨ-グルト ブル-ベリ-ト-スト シナモンチャイ
[昼] ズッキ-ニとトマトのホットサンド ケ-キ カフェオ-レ
[夜]
48.2ｋｇ 今年は大変お世話になりまして
どうもありがとうございました。
一日も早くモニタ-卒業できますようがんばります。
また、ご指導のほど宜しくおねがいします。
みなさま良いお年をお迎えください
