61回目
練習内容ロ−プ 3Ｒ
シャドウ 4Ｒ
攻防練習 3Ｒ
サンドバック 3Ｒ
ミット打ち 2Ｒ
シャドウ 4Ｒ
ロ-プ 3Ｒ
ぶるぶるくん 10分
腹筋 50回×2
ランニング 25分
食事内容[朝] コ-ンとチ-ズのト-スト ポタ-ジュス-プ トマトサラダ
[昼] かぼちゃとブロッコリ-のミルク和え サ-モンとオリ-ブのサンドイッチ
[夜] お雑煮
48.8ｋｇ ミット打ちを見てて思った。
すごいなっって思う方は
膝が柔らかくて下半身の使い方がとっても軽やか･･･です。
今日は大反省！
ジャブの手の位置が上がりすぎ
そこに力が入りすぎ。
トレ-ナさんに教えてもらうまで
力が入ってることすら自分で気がつかないなんて
ガ━(ﾟДﾟ;)━ン
ミット打ち：
近距離時の左右ガ-ドと、そこからのパンチ。
上に向かって打つ。
パンチ打ったときの拳の微妙な向きは
腰の回転を使って。
今日もありがとうございました
