2008年12月26日

軽くなりたい!

練習位置情報61回目
パンチ練習内容
ロ−プ 3R
シャドウ 4R
攻防練習 3R
サンドバック 3R
ミット打ち 2R
シャドウ 4R
ロ-プ 3R
ぶるぶるくん 10分
腹筋 50回×2
ランニング 25分
バー食事内容
[朝] コ-ンとチ-ズのト-スト ポタ-ジュス-プ トマトサラダ
[昼] かぼちゃとブロッコリ-のミルク和え サ-モンとオリ-ブのサンドイッチ
[夜] お雑煮
猫48.8kg

ミット打ちを見てて思った。
すごいなっって思う方は
膝が柔らかくて下半身の使い方がとっても軽やか・・・です。

今日は大反省!
ジャブの手の位置が上がりすぎ
そこに力が入りすぎ。
トレ-ナさんに教えてもらうまで
力が入ってることすら自分で気がつかないなんて
ガ━(゚Д゚;)━ン

ミット打ち:
 近距離時の左右ガ-ドと、そこからのパンチ。
 上に向かって打つ。
 パンチ打ったときの拳の微妙な向きは
           腰の回転を使って。

今日もありがとうございましたわーい(嬉しい顔)

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