59目
練習内容ロ−プ 3Ｒ
シャドウ 4Ｒ
サンドバック 3Ｒ
ディフェンス練習とマス 5Ｒ
ミット打ち 2Ｒ
シャドウ 2Ｒ
ぶるぶるくん 10分
食事内容[朝] こんにゃくと大根のス-プ 白菜とツルムラサキの胡麻和え シナモンチャイ ブル-ベリ- ヨ-グルト
[昼] 黒豆黒米ご飯 セロリの甘酢 ロ-ストポ-ク
[夜] 黒豆黒米ご飯 白菜とツルムラサキの胡麻合え
48.6ｋｇ 今日は 接近戦ディフェンスを教えてもらいました。
お相手の方と接近で練習。
パンチがびゅんびゅん跳んでくるんで
めっちゃ恐いヽ(ﾟﾛﾟ; )ｷﾞｬｱｱ!!
近距離からのかるいパンチなのに
威力バリでした。
パリング練習してたときの距離感が懐かしいです。
これも又恐いんですが･･･(ﾟﾛﾟ）ﾄﾞｳﾔﾈﾝ！
コンパクトにパンチを出せってこと
ほんト大事だと痛感してます。
フォ-ムをしっかりイメ-ジして復習〜復習！
今日もありがとうございました
