41回目
練習内容ロ−プ 3Ｒ
シャドウ 5Ｒ
サンドバック 3Ｒ
ミット打ち 2Ｒ
サンドバック 1Ｒ
シャドウ 1Ｒ
ロ-プ 4Ｒ
ぶるぶるくん 10分
食事内容[朝] 紫蘇ジュ-ス 人参ジュ−ス バナナヨ−グルト 卵ト−スト
[昼] ジャコ紫蘇ご飯 胡麻たっぷりイワシ
[夜] お好み焼き
49.0ｋｇ 今日の復習＊ミット打ち練習＊
ジャブフック
アッパ-アッパ-アッパ-フック
アッパ-アッパ-アッパ-ボディ
ショ-トストレ-ト
近距離パンチの距離は ほんの少し出すだけ。
腰を瞬間に入れてのパンチはしっかり的に向けて
イメ-ジ。
つくづく思い知ることは
しっかり腰から回転させてパンチを出さないといけない！という事。
あ"〜っ特訓するしっきゃない。
ミット打ちになるといつも思うこと
足の裏が
リングの床にベタ〜と張り付いているのではないか-（ーー；）
というぐらい足の裏が緊張しているのを感じている。
身体のぜんぶの緊張を取っ払ってインパクトでバ----ン！
･･･を目指して。
腰や足の軽やかさのヒミツは
膝の柔らかさをもって回転？移動していることを
観察していて発見。
わああ柔らかい膝っって、見入ってしまった。
今日もありがとうございました
