40回目
練習内容ロ−プ 3Ｒ
シャドウ 4Ｒ
サンドバック 3Ｒ
ミット打ち 2Ｒ
サンドバック 1Ｒ
シャドウ 3Ｒ
ロ-プ 5Ｒ
ぶるぶるくん 10分
食事内容[朝] 紫蘇ジュ-ス メ-プルとバナナのヨ−グルト ト−スト
[昼]
[夜] 水菜たっぷり豚肉と絹揚げの煮物 ご飯 里芋の白味噌汁
49.0ｋｇ ロ−プをしていて
足首にすごく力が入っていることを発見した。
こんなに力が入っているとフットワ−クに影響大だ--；
で、跳びながら力を抜く練習を繰り返した。どんどん
ふくらはぎの筋肉がパンパンになっていく･･･
でも、足首はやわらかいイメ-ジで。
パンチも力をぬいて･･･フットワ-クを軽やかに･･･
ってことは、
ボクシングは 肩も腕も腰も足も---ぜ-んぶ力をぬいて
インパクトの瞬間だけバシっって決めること？
全身だったのね。・・。
ぎこちない自分の体の動きを認識して
今さら大発見。
バンザ−イ。
なんでボクシング？シェイプアップ？それとも・・・？
熟練の方に声をかけてもらった。
「もちろん目的はシャイプアップです、
でもすごく上手くなりたいと だんだん思ってきて
はまってしまいました〜」と私。
「うん、はまるの、わかるわかる」っておっしゃってた＾＾ｖ
別のお兄さんから、
「パンチ、どすって音してますね」と。
プチお声をかけられると
緊張体質の私は少し緩むうれしい瞬間です。
今日もありがとうございました
シェイプアップ？
それとも・・・？
それともってなんやろ？？？
７日は立冬
徐々に寒くなってくるので
外でのロープスキッピングは暖かくしてね
マスボクシングの時
すべてイメージは、
ダルダルで、ドーン！です。
詳しくは、勘助さんかデビルさんに
現場で確認してください
だるだる
ど〜ん
ではなく
くるくるど〜ん！！！です(-.-〜)
くるくるど〜ん！
まじかるたるるーとくん？
悪魔のデビルトレーナーって誰？
「どーこのだーれかーはー♪しーらないけれど♪」
でびるって字がちびるに見えた（笑）
夕方に来てたちびるクンかわいいねぇ
２回目なのにすでに圧倒されてる・・・
おやじは怖いから 高３のちびるくんと練習しようっと
ｸﾞﾝｸﾞﾙちゃんも一緒にしようね♪
ロープスキッピングのお姿は
めっちゃボクサ-みたいですよ。
ほんで連続2重跳びもしてはったでしょ･･･
じっと観察してマネしますから＾＾ｖ
勘助さんへ
「だるだるど〜ん」名言です！！
題名に頂きました＾＾ｖ
なんか、、くるくるど〜んっやて
でびるＴさんが言ってはりますけど･･ （笑）
でびるＴさん
はじめまして！こんにちは。いつも
ブログ拝見してます＾＾ｖ
でも---どなたですか？？？
めっちゃ気になります〜正体こそっと
誰か〜おしえて---。・・。
カンスケ３の、３って〜（爆笑）
「くるくるど〜ん」
題名ににいただきました＾＾ｖ
ひょっとして
酔っ払いながら書いてます〜？（笑）